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健康心态助人增寿

2014-01-06 17:20

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健康心态助人增寿

一个人的健康与长寿离不开经常拥有健康心态。简单来说,健康的心态就是一个人的认识、情感、感觉、意志行为、人格等保持完整与协调,与社会发展保持一致。

健康长寿与遗传和后天的科学保健密不可分。在繁华城市中有长寿老人,在偏僻农村中也不乏高寿老人。在长寿老人中,生活条件优越者有之,普普通通生活者亦有其人。老年人应当如何生活,不能教条地搬用他人的经验,顺其自然、科学饮食、乐观心态、适当锻炼、注意卫生是健康长寿的基本保障。

实践表明,一些烦恼是自己找来的。调查研究告诉我们,老年人的烦恼与忧虑40%属于现在所面临的状况,而其中的九成实际上并没有发生,另外的8%是可以自己独自轻松解决的。心理学家贝·卡利维考察年龄超过50岁的600名老年人的死亡率,并持续观察了20余年。结果表明,20年前心态良好、性格开朗者,比心态较差者多活了7.5岁。这说明心态良好有助于健康长寿。

法国作家雨果说,心态可以使天堂变成地狱,也能使地狱变成天堂。老年人的痛苦与快乐,并不完全由所处的环境优劣决定,主要是由老年人的心态来决定。老年人应当努力保持乐观的心态,自寻快乐与幸福。

责任编辑:sanyuan